ENT. 10 P. BASE 2

ENTRENO-10-PERIODO-BASE-2-NOVIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, ahí va el entreno semanal, sigue la linea ya indicada de aumento de intensidad y algo de volumen. Comentar que ya se indica en algunos entrenos ritmos (G-1 G-2 G-3), estos ritmos son orientativos, pues en nuestro grupo existe una diversidad muy grande de nadadores,

ENT. SEM 9 P. BASE 2

ENTRENO-9-PERIODO-BASE-2-OCTUBRE-NOVIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, ahí lleváis el entreno de la semana, después de la primera competición donde todos los que compitieron han podido comprobar su estado, comenzamos el periodo base 2, que concluirá con la segunda jornada Fan, desde ya animo a todos y todas a que se vayan

ENT. SEM 8 P.BASE 1 – FAN CÓRDOBA

Buenos días a todos y todas, aquí lleváis el entreno de la semana con la primera competición de la temporada, casi con toda seguridad todo el mundo llegará cortito, ya que los entrenos no habrán dado sus frutos todavía. Pero por otra parte es una buena excusa para ver

ENT. SEM 7 P. BASE 1

ENTRENO-7-PERIODO-BASE-1-OCTUBRE-2019Descarga Ahí lleváis el entreno semanal, esta semana ya vamos a ponernos más serios, y con más series... así que a entrenar y descansar que ya están aquí las primeras competiciones cuando menos nos lo esperemos. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 6 P. BASE 1

ENTRENO-6-PERIODO-BASE-1-OCTUBRE-2019Descarga Buenos días a todos y todas, ahí lleváis el entreno de la semana, ya van cogiendo forma la cantidad y la calidad de los días, así que espero os vayan gustando los entrenamientos y vayáis notando los mismos. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 5 – P. BASE 1 -2019

ENTRENO-5-PERIODO-BASE-1-SEPTIEMBRE-OCTUBRE-2019Descarga Muy buenas a todos, ahí lleváis el entreno semanal, como veréis ya hemos pasado la primera fase, la pretemporada y ya iniciamos el periodo de base, sobre el cual vamos a trabajar de todo un poco, estilos, velocidad, resistencia etc. La finalidad como sabéis es trabajar bien pero adaptado

ENT. SEM 4 PRE- TEMPORADA

ENTRENO-4-PRETEMPORADA-SEPTIEMBRE-2019-1Descarga Buenos días a todos y todas, ahí lleváis el último entreno del primer bloque de la pre-temporada. Veréis que en las indicaciones ya aparece el bañador de carga, la recomendación es un bañador de playa, una bermuda o algo similar, que coja mucha agua, no es estético

ENT. 3 PRETEMPORADA

ENTRENO-3-PRETEMPORADA-SEPTIEMBRE-2019Descarga Buenos días, aquí tenemos ya el entreno de la semana, como podréis ver ya se ha incluido el entreno del sábado, este entrenamiento al igual que la temporada pasada, está indicado a aquellos que después de realizar el entreno de la semana quieran dar un toque de calidad al

ENT. 2 PRETEMPORADA

ENTRENO-2-PRETEMPORADA-SEPTIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, aquí tenemos el entreno de la semana, al igual que la anterior las indicaciones son, trabajo a no mucha intensidad, haciendo mucho hincapié en los ejercicios de técnica y buen nado. Buena semana a todos José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.