ENT.19 P. INTERMEDIO TEMP. 20-21

ENTRENO 19 PERIODO INTERMEDIO 2021 Buenos días a todos, aquí tenéis el entreno de la semana. Al no tener nuevamente claro el calendario, establecemos entrenamientos que nos mantengan un buena base y que además toquemos de todo un poco. Buena semana a todos y cuidaros mucho. José A. Martinez. ENTRENADOR NATACION SEVILLA MASTER CD.

ENT. SEM 18 P. INTERMEDIO- TEMP. 20-21

ENTRENO 18 PERIODO INTERMEDIO 2021 Buenos días a tod@s, aquí lleváis el entreno semanal. Aunque tenemos una jornada Fan en Sevilla, las pruebas son de fondo básicamente, por lo que la carga y volumen indicado  vendrán muy bien. Seguimos. Recordaros como digo últimamente en cuidaros, mantener las medidas de seguridad. Buena semana para todos. José A. Martínez. ENTRENADOR NATACIÒN SEVILLA MASTER CD.

ENT. 17 . P. INTERMEDIO – TEMP. 20-21

ENTRENO 17 PERIODO INTERMEDIO 2021 Buenos días a todos y feliz año nuevo. Aquí tenéis el entreno de la primera semana del año. Veréis que se trata de un entrenamientos cómodo, para estas dos próximas semanas, lo que trataremos es de retomar el ritmo de entreno poco a poco. Buena semana para todos. José A. Martinez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. SEM 15.y 16. P. BASE 3 – TEMP. 20-21

ENTRENO-15-PERIODO-BASE-3-2020Descarga ENTRENO-16-PERIODO-BASE-3-2020Descarga Aquí lleváis el entreno de las 2 próximas semanas. Deseo que paséis unas felices fiestas y una buena entrada de año. Esperemos que de cara al año 2021 podamos retomar nuestras actividades de forma normalizada. Mientras tanto cuidaros y cuidar a vuestro entorno manteniendo las medidas sanitarías y las recomendaciones de las autoridades. En nombre del club NATACIÓN SEVILLA MASTER FELICES FIESTAS Y FELIZ AÑO 2021

ENT. SEM 13 P. BASE 3 – TEMP. 20-21

ENTRENO-13-PERIODO-BASE-3-2020Descarga Buenos días, aquí tenéis el entreno de la semana. Aun no habiendo competiciones como todos sabéis, la programación de entrenamientos, está descafeinada pero seguimos un orden lógico, por lo que comenzamos con el periodo base 3. En este periodo, se aumentan los ritmos y se trabajan más los ritmos de competición. Nosotros o la mayoría con poder ir a entrenar será más que suficiente, así que disfrutar de una vida saludable. Buena semana para todos. José A. Martínez ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER. C.D.

ENT. SEM 12 – P. BASE 2 – TEMP 20-21

ENTRENO-12-PERIODO-BASE-2-2020Descarga Buenos días a todos, aquí llevamos la última semana del periodo base 2. Durante este bloque hemos aumentado la intensidad y el volumen de metros a esta intensidad. Se que para muchos se está haciendo difícil no solo el poder entrenar sino el poder asistir a una piscina. Para aquellos que lo tengan más complicado, lo ideal es mas que nada tocar agua, ya tendremos una mejor situación donde poder encadenar entrenamientos. Buena semana para todos y cuidaros. José A. Martínez ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. SEM 11 . P. BASE 2

ENTRENO-11-PERIODO-BASE-2-2020Descarga Buenos días a todos, aquí lleváis la semana de entrenamientos. Sobre esta semana y los entrenamientos, poco más que decir dadas las circunstancias actuales. Que disfrutéis de la piscina aquellos que podéis entrenar y ya ni te digo aquellos que podáis competir o algo similar. Cuidaros mucho todos y hacer lo imposible por mantener vuestra salud. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. 10 P. BASE 2 – TEMP. 20-21

ENTRENO-10-PERIODO-BASE-2-2020Descarga Buenos días, aquí llevamos el entreno de la semana. Espero que todos dentro de vuestras posibilidades, tengáis la oportunidad de hacerlo o de poder la menos tener acceso una instalación. En estos momentos difíciles, recordar que poder entrenar es un lujo y un privilegio, que ayuda además a mantener nuestra salud, por lo que aprovechar cada momento que podáis. Os deseo buena semana para todos. José A. Martinez. ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT.9 P. BASE 2

ENTRENO-9-PERIODO-BASE-2-2020Descarga Buenos días a todos y todas. Aquí lleváis el entrenamiento semanal. Como veréis mantenemos 3 días de entrenamientos y mantenemos la programación inicial, aun dadas las circunstancias actuales, esperando al menos todos podáis ir a entrenar. Sobre el entrenamiento presencial se enviará notificación a través del grupo oficial del club. Buena semana para todos. José A. Martinez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.