ENT. SEM 20 P. ESPECÍFICO.

Buenos días a todos, aquí lleváis el entrenamiento semanal. Esta semana ya disponemos de 4 días seguimos de entrenamiento por lo que espero que la aprovechéis bien de cara al campeonato de Andalucía. Aprovecho también para animar a todos los que no se hayan apuntado que lo hagan,

ENT. SEM 19 P- ESPECÍFICO

ENTRENO-19-PERIODO-ESPECÍFICO-ENERO-2020Descarga Buenos días a todos y todas, aquí tenéis la primera semana del periodo específico de cara al campeonato de invierno. Espero que entre vuestros buenos propósitos de año nuevo estén ....ir a entrenar y disfrutar de nuestro deporte. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA

ENT. SEM 15 – FAN HUELVA

ENTRENO-15-PERIODO-BASE-3-DICIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, aquí lleváis el entreno de la semana, esta semana tenemos trofeo fan, donde las pruebas son todas las mas largas, por tanto el entreno es el enfocado a mantener el fondo conseguido en semanas anteriores. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. SEM 14 P-BASE 3

ENTRENO-14-PERIODO-BASE-3-DICIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, ahí lleváis el entrenamiento de la semana. Esta semana y la siguiente aprovechando que tenemos la competición en Huelva, los entrenamientos tienen más volumen. Comentar que es algo que me dicen muchas veces sobre el volumen. La fases de volumen son importantes para

ENT. 10 P. BASE 2

ENTRENO-10-PERIODO-BASE-2-NOVIEMBRE-2019Descarga Buenos días a todos, ahí va el entreno semanal, sigue la linea ya indicada de aumento de intensidad y algo de volumen. Comentar que ya se indica en algunos entrenos ritmos (G-1 G-2 G-3), estos ritmos son orientativos, pues en nuestro grupo existe una diversidad muy grande de nadadores,