ENT. SEM 8- P. BASE 2

ENTRENO-8-PERIODO-BASE-1-2020Descarga Buenos días, aquí tenemos este nuevo entreno. Aun dadas las circunstancias actuales, sigo manteniendo dentro de lo posible una programación con lógica. Por tanto, empezamos el periodo base 2, donde meteremos mas intensidad y trabajo específico, sin olvidar disfrutar de los entrenamientos. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. SEM 7 P.BASE 1

ENTRENO-7-PERIODO-BASE-1-2020Descarga Buenos días, aquí tenemos el entrenamientos semanal. Dado que se vislumbra que se podrá competir dentro de poco, vamos a darle a los entrenamientos un toque de calidad, por lo que vamos a meter más intensidad y trabajo de estilos. Buenas semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. 6 P. BASE 1 – 2020

ENTRENO-6-PERIODO-BASE-1-2020Descarga Buenos días, aquí llevamos otra semana de entrenamiento. Espero que todos los estéis pudiendo seguir y estéis al menos manteniendo la base de los entrenos. Todo lo que estamos haciendo es trabajar de forma genérica, haciendo a la vez los entrenamientos amenos, de cara a un futuro calendario donde ya se pueda meter trabajo específico y de calidad. Buena semana para todos. José A. Martinez. ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER CD.

ENT. 5 P. BASE 1- TEMP. 20-21

ENTRENO-5-PERIODO-BASE-1-2020.xlsxDescarga Buenos días a todos, aquí tenéis el entreno de la semana. Comenzamos periodo base, por lo que vamos a intensificar los entrenamientos y trabajaremos mas los estilos. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACION SEVILLA MASTER CD.

ENT. 4 – PRETEMPORADA 20-21

ENTRENO-4-PRETEMPORADA-2020Descarga Buenos días, aquí tenéis el entrenamiento semanal. Seguimos con el trabajo variado de estilos y técnica, donde metemos algo de ritmo con series. Por lo que tocamos de todo un poco. Son semanas sencillas, donde no existe más objetivo que ir cogiendo buena forma física. Buena semana para todos y todas. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 3 PRETEMPORADA 20-21

ENTRENO-3-PRETEMPORADA-2020Descarga Buenos días a todos, aquí lleváis el entrenamiento de la semana. Al igual que la semana anterior buscamos trabajar de todo un poco, para mantener la forma y divertirnos con los entrenos, no son muy exigentes para que se puedan hacer de forma cómoda. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 2 PRETEMPORADA

ENTRENO-2-PRETEMPORADA-2020Descarga Buenos días a todos y todas, aquí tenemos el segundo entreno de la pretemporada. Visto que los compañeros han arrancado con buen nivel, ya que la mayoría no ha parado durante el verano, vamos a darle un poco de chispa a los entrenos, sin perder de vista la base y progresión que requiere esta parte de la temporada. Para todos aquellos que si hayan estado parados, la recomendación general es la de siempre, pecar de precavidos. Buena semana para todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 1 PRETEMPORADA

ENTRENO-1-PRETEMPORADA-2020DescargaB Buenos días a todos, aquí estamos de nuevo, con muchas ganas de hacer lo que nos gusta y de compartir nuestra bonito deporte. Comienza una temporada que no sabemos como se desarrollará, entiendo desde mi humilde opinión que todavía no se parecerá a lo que conocíamos antes, pero seguro que poco a poco todo se irá resolviendo todo y mas pronto que tarde estaremos de nuevo en las piscinas y en las travesías, dando guerra. Mientras tanto, tenemos la suerte la gran mayoría de poder entrenar, y compartir entrenamientos que nos hagan hacer deporte, mejorar y darnos caña entre nosotros. Os deseo una maravillosa temporada llena de brazadas y salud.

ENT. 8 P. AGUAS ABIERTAS

ENTRENO-8-P.-AGUAS-ABIERTAS-JULIO-AGOSTO-2020-1Descarga Buenos días a todos, aquí lleváis el último entrenamiento de esta atípica temporada. Os deseo a todos que paséis un feliz verano, acompañado de los vuestros y que la salud y el agua también esté cerca. Seguro que para la temporada que viene volveremos con muchas más ganas y objetivos renovamos. Buena semana para todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

ENT. 7 P. AGUAS ABIERTAS

ENTRENO-7-P.-AGUAS-ABIERTAS-JULIO-2020Descarga Buenos días, aquí lleváis otra semana de entrenamientos, cómodos, fáciles y que nos harán tener un buen fondo y hacer metros saludables. Quiero recalcar que sin competiciones o retos a la vista, para la mayoría deberían ser entrenamientos de referencia para no perder la forma y mantener un buen todo muscular. Para aquellos que quieran un puntito más, seguir los entrenamientos y meter metros los fines de semana es lo ideal. Buena semana a todos. José A. Martínez Morilla ENTRENADOR NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.