ENTRENAMIENTO SEMANA 4

 

Chic@s ahí lleváis el entreno de la semana, os  adjunto además del entrenamientos semanal, la hoja de los ejercicios de Core, para realizar,  recuerdo la recomendación de, en esta fase de la temporada, realizar al menos dos sesiones en en gimnasio, trabajando todos los grupos musculares de forma genérica.

Pincha AQUÍ para descargar el entrenamiento y AQUÍ para descargar los ejercicios de core.

 

NATACIÓN SEVILLA MASTER

José Antonio Martínez Morilla

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