ENTRENAMIENTO SEMANA 21

FICHERO DE ENTRENAMIENTO —>ENTRENO 21 ENERO 2017

Ahí lleváis el entreno de la semana, esta va a ser de regeneración sin dejar de pensar en Cádiz ya… recomiendo como pongo en la hoja de los entrenos que quien siga los mismos no deje las pesas, es muy recomendable y quien no las haya cogido todavía si de cara a las competiciones que vienen se quiere poner fuerte que vaya utilizándolas. Con el fortalecimiento no sólo ganamos fuerza, parte fundamental para avanzar, sino que evitamos lesiones. Las siguientes semanas seguirán un ciclo de volumen y trabajo nuevamente de cara a estar fuertes nuevamente para dentro de dos meses en Cádiz, se retomarán los entrenos los sábados para las semanas de volumen y carga importantes.

Buena semana a todos.
NATACIÓN SEVILLA MASTER
ENTRENADOR
José Antonio Martínez Morilla

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