Entrenamiento Semana 13

ENTRENO 13 PERIODO BASE 2 NOV.-DIC 2017

Muy buenas, ahí lleváis el entrenamiento de esta semana, comentar que el entrenamiento está pensado de cara al campeonato que se celebrará en diciembre días 16-17.  Así que animo a todos a que nos pongamos las pilas de cara a ese campeonato, esta semana es bastante dura…. a los que le gusten los metros vais a disfrutar tela.

Para los que nadáis menos metros o no os apetece nadar tantos metros os recomiendo que a cada parte del entrenamiento le quitéis un 20-30% del volumen total.  ¿COMO  HAGO ESO? muy sencillo  sin complicaros, si hay 10 series de 100, hago solo 8, si hay 6 de 400 hago solo 4… siendo importante respetar todo el entrenamiento.

Como siempre si alguien tiene cualquier duda estoy a su disposición.

Buena semana a todos.

José Antonio Martínez Morilla

Deja un comentario