ENT. SEM. 12- FAN JEREZ

Buenos días a todos, aquí lleváis el entreno semanal. Está semana está enfocada en mantener la intensidad y bajar el volumen de cara a sacar el máximo partido en las pruebas del sábado en Jerez. Mi recomendación para las personas que solo hagan velocidad y no acudan al entreno presencial es que las series de 100 del segundo y tercer día las conviertan en series de 50.

Buena semana a tod@s.

José A. Martínez Morilla

ENTRENADOR

NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.

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