ENT. 3 PRETEMPORADA

Buenos días a todos, ahí lleváis el entreno de la semana, como pongo en las indicaciones recuerdo a la hora de plantearnos los ritmos de entrenamientos que estamos en pre-temporada, incluso los que no hayan parado, deben de incluir ritmos más cómodos, pues cuando tengamos que apretar y meter ritmos más fuertes debe de notarse el cambio y la adaptación correspondiente.  Sigo metiendo metros opcionales, pues estos metros de fondo son muy valiosos ahora para meter una buena base. 

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