ENT. SEM 38 P. ESPECÍFICO

Buenos días a todos, ahí lleváis el entreno de la semana. Esta semana la marca el campeonato de aguas abiertas de Andalucía, donde vamos a ir por todas, así que animo a todos aquellos que todavía no se han apuntado que lo hagas, pues como verás cualquier entreno de esta semana tiene más metros….. Dicho esto, solo resaltar que los ritmos a los que están propuesto el entrenamiento semanal, son los ritmos de 1500, por tanto a modo de ejemplo, no tiene sentido hacer series a 1.20 si luego nado un 1500 en 1.30, mi ritmo de entreno será de 1.30. Para los compañeros que quieran seguir entrenando velocidad, deben reducir el número de series en un 20% y seguir entrenando a sus ritmos habituales.

Buena semana a todos.

José A. Martínez Morilla

ENTRENADOR

NATACIÓN SEVILLA MASTER C.D.